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>Das mit den Knochen sah mein Orthopäde ähnlich, weswegen er mir geraten hat, erst mal nur zu schwimmen und mit dem Rad zu fahren. Für ein Rad brauchte ich aber erst mal 25kg weniger. Als die erreicht waren, gab es gleich ein Fahrrad. Damit fahre ich 2x die Woche zum Training. Bei der Mannschaft bin ich vor einem Jahr eingestiegen, als es 40kg weniger waren. Bisher hatte ich - auf Holz geklopft! - noch keine Verletzung. Klar, am nächsten Tag hast du Muskelkater in den Beinen, aber das ist normal. Wir achten beim Training darauf, dass nicht übertrieben wird, dass Zweikämpfe immer zwar mir Körpereinsatz, aber ohne Tritte oder Grätschen stattfinden und auch in den Ligaspielen sind wir alle ziemlich fair miteinander. Mit dieser Grundmuskulatur, die ich rund um den Fußball aufgebaut habe, bin ich insgesamt viel stabiler in der Körperhaltung und sehr viel belastbarer. Nach den ersten Wochen Training musste ich immer nach 5 Minuten pausieren und nach einer Stunde komplett aufhören. Mittlerweile ziehe ich die 90-110 Minuten 2x die Woche durch.
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>Bei allem Positiven darf man aber nicht vergessen, dass ich immer noch 'ne fette Sau bin. Da muss also noch einiges passieren. Wird schon... wird schon.